如果我的脚踝肿胀怎么办?这是最合适的方式。

2,热压
热敷可以有效促进血液循环和痔疮。与冷压机不同,热压机通常在受伤24小时后发生。
在用温水浸泡在毛巾中后,通常会对肿胀和疼痛的位置施加温热敷,轻度损伤。简单的按摩可以使血液流动更有效。
如果您的脚受伤,您也可以使用温暖的泡沫脚。这与热敷相同。
3,吃药
除了冷敷和温热敷,如果你想尽快等待肿胀,你可以擦一些能有效减少红花油等痔疮的药。
局部和口服药物的组合会更好。在您的医生的指导下,您可以选择一些可以促进血液循环的药物。
4注意进餐
下台后你需要注意饮食。避免辛辣食物。你还应该注意膳食补充剂。避免食用偏食物,特别是基于蛋白质的营养食物。